どんな人でも過去に一度は絶対に痩せると思ってダイエットを始めた経験があるかもしれません。結果は散々という人も少なくないでしょう。絶対痩せると意気込んでダイエットを始めたにもかかわらず多いのは、ダイエットが続かずに痩せる事に失敗というケースのようです。絶対痩せるとせっかく心に決めたダイエットが失敗におわるのは、どうしてなのでしょう。おそらく強く思ってダイエットを始めた場合は、最初に無理をしてしまうことが多いからだそうです。ダイエットというのはご存知のように、あまり短期間では成功することができません。個人の目標や目的によって違うので一概には言えないのが、成功や失敗というものです。一般的にダイエットに成功したというのは、体重が減って維持できている状態のことを指します。ダイエットに成功したとはいえないのは、1週間で1キロ体重が減った、でも翌週には1キロ戻ったというような状態です。どんなに短くても、ダイエットは1ヶ月から2ヶ月くらいの期間をかけるべきです。体に負担をかけないように痩せないとリバウンドしてしまったり、ストレスでさらに体重がアップしてしまう事さえあります。ダイエットが続くように無理しないで体に負担のかからないダイエットを、絶対に痩せると意気込んでダイエットを始めた人ほど最初にがんばりすぎるので、心がけたほうが良いでしょう。
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