ダイエットは、絶対痩せたいという強い意志を持つことによって達成することができるものです。絶対痩せたいという意思が強固であればいいというわけではありません。具体的な目標を、絶対痩せたいという気持ちから一歩踏み込んで決めることが重要です。人間はみんなはっきりとした目標がなければ行動が継続しません。何キロいつまでに痩せて、どんなことをしたいかはっきりさせましょう。ダイエットに一番いい方法とは絶食などで一時的に体重を減らすことではなく、長期的な取り組みで太りにくい体質を作ることです。大事なのは、目標設定によるモチベーションの管理をすることです。若い頃のワンピースを痩せたら着る、憧れの人に痩せたらアタックしてみるなどの目標はどうでしょうか。絶対痩せたいという気持ちがいくら強くても、明確性に欠けるのでオシャレがしたい、恋をしたいというような漠然とした目標では効果がありません。ダイエットの目標を決める時は、実行不可能な内容では意味がありません。本末転倒になるのは、到底無理な目標によって体に負担がかかるダイエットになり、体調を崩してしまうような場合です。目標は健康を害するような、現実味の無いものを立てないことをおすすめします。痩せないとできないことを目標にすることをおすすめします。絶対痩せたいという気持ちは、目標を作れば持続させることができるようになるでしょう。
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