デトックスダイエットというダイエット方法が話題になっています。果たして、デトックスダイエットとはどのような方法で行うものなのでしょう。解毒する、浄化するといった意味がデトックスにはあります。体内の老廃物や有害な成分を出すことを、デトックスと呼称しているわけです。水や食べ物、外気などから少しずつ取り込んでいるような重金属、化学物質、農薬、添加物などをまとめて毒素と呼んでいます。意識せずに体内に取り入れている食品の多くには、農薬や炭化物等の化学物質が存在しています。食べ物だけではなく、大気汚染や排気ガスなど身体に毒素が体内に入りこんでいます。有害物質をたくさん蓄積し続けていると、人間本来の内臓機能や生命活動が弱くなり、代謝が下がってしまいます。代謝が下がれば冷え症や凝り性の原因になり、脂肪が蓄積されやすくなります。人体に留まっている有害物質を速やかに排除するため、食事や生活を改善して代謝を高めることが、デトックスダイエットの主な方法です。デトックスダイエットとは、ダイエットに必要なものを体に入れるではなく、デトックスのために不要なものを体から出すことが主眼です。単に体重を落とすばかりではなく、健康状態を改善し、美容にもいい効果があるという点で、デトックスダイエットは関心を集めています。
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