最近セルライトという言葉をよく耳にしますが、ダイエットとどんな関係があるのでしょうか。セルライトというのは、思春期をすぎたほとんどの女性に見られる脂肪の塊のことをいいます。セルライトがある部分は、表皮からでこぼこが見えます。
セルライトは、皮下脂肪を巡る血液の流れが悪くなっているため、脂肪細胞が浮かびあがってできます。脂肪細胞が水分、老廃物と絡みつき、コラーゲンとくっついた状態をセルライトといいます。セルライトが増えると脂肪層が厚くなり、肥満体質になります。老廃物を溜め込んでいる脂肪がなかなか代謝されません。
一生懸命ダイエットをしても、痩せることができないのはセルライトが原因の場合があるのです。ダイエットに励んでもなかなか結果が出なくなってしまうので、セルライトをなんとか解消することが大切です。一旦セルライトができると、運動やダイエットなどで減らすことは困難です。
セルライトのできた部位を温めたり、よく揉みほぐして血流を促進することが重要になります。これ以上セルライトが増量されないよう、血流を改善することも大事です。半身浴や温冷入浴で、全身の血行を良くすることを考えてください。
日頃から冷えに気をつけて、代謝の高い状態を維持するようにしてください。セルライトを解消してダイエットの効果をよりアップできるようにしたいものです。
関連記事
