ダイエットサプリメントを用いて、ダイエットの効果をより確実なものにしようとしている人がいます。サプリメントで体に必要な栄養を摂取することで、ダイエット中に食事を減らしても栄養を不足させないという人もいます。サプリメントを使ったダイエットは効果があるのでしょうか。ダイエットのためにサプリメントを用いる場合、気をつけたいことに栄養の過剰摂取があります。胃や肝臓を傷めることもありますし、胃のむかつきが起こる場合もあります。サプリメントは決して安価なものではありませんので、続けるにはお金もかかります。食事制限をして低カロリーの食事をしながらサプリメントを使う人は少なくありません。カロリーの少ない食事をするために栄養が不足してしまい、サプリメントを使うようになった結果、飲み過ぎによる弊害が現れることもあります。糖質不足や特定栄養の摂りすぎが原因で、倦怠感や意識がもうろうとするなど、悪化すると命にも関わるほど危険です。嫌いな食べ物を避けているため栄養をを補給しなければならないとか、野菜の不足分をサプリメントでというくらいなら大丈夫です。ただ単純に痩せるという噂の栄養素をサプリメントで摂取するというようなやり方ではダイエットに効果はありません。サプリメントそのものにダイエット効果があるのではなくバランスの良い食事を心がけたうえで、不足している栄養を補うというスタンスが重要です。
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