韓国のカリスマ主婦が考案したダイエット方法が、やせる体操の中で人気のモムチャンダイエットです。最近は日本でも話題になっており、韓国では大変な人気があったそうです。単に脂肪を減らしてやせるのではないのが、モムチャンダイエットの特徴です。
脂肪をきれいな筋肉に変えるというもので、筋肉に適度な負荷をかけていきます。目標としているのは、モムチャンダイエット体操を継続して行うことでただやせるのではなく、健康的な肉体美を手に入れることです。決して無理はせず、楽しく体操をしながらきれいなボディラインを作ることがモムチャンダイエットの目的です。
女性らしい体を作るためには筋肉が重要という視点に基づいているのが、モムチャンダイエットの特色です。中心は筋トレとなっている体操で組み立てられているようで、誰でも簡単に市販されているＤＶＤを見ながらやせる体操をするだけなので取り組むことが可能です。
有酸素運動、筋トレ、ダンス、マットの４種類が体操にはあり、好きな体操を気分や体調に合わせて選択することも可能です。食事制限に頼りがちなのが、早くやせたい女性たちです。ダイエットはただ食事を抜くだけだと、胸や腕がやせることで貧相になったり、リバウンドの原因となることが考えられ、体に負担がかかるだけでないリスクがあります。体操で健康的にやせることで、美容にも健康にもいいダイエットが可能です。
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