足痩せの中でも特にふくらはぎは、余分な脂肪分やむくみを取り除くことでサイズダウンも期待できます。しかし、日ごろから盛んに体を動かしている人は脂肪やむくみがもともとありませんので、今以上の引き締めは困難なことがあります。
それ以上ふくらはぎを細くするには筋肉を減らすしかありませんが、それでは代謝が滞ってしまいがちです。歩行スタイルが要因となって、ふくらはぎが太くなっているという事例も存在しています。
ふくらはぎが大きく見える直接的な要因であるヒラメ筋と腓腹筋が、歩き方のために太く大きくなっている場合があるといいます。ふくらはぎの足痩せのために、正しいウォーキングスタイルを身につけましょう。余分な脂肪やむくみを取ると言うのが一番効果的なのです。
ふくらはぎに筋肉がつくような運動を避けたいならば、マッサージでのシェイプアップもおすすめです。足にはツボがたくさんありますので、これらを刺激し体調をコントロールするというやり方があります。
足のツボを押すことで、代謝のよい体質になるという方法もあります。足痩せ作用も、代謝促進によるむくみ解消で得られます。マッサージは足首からふくらはぎまで広い範囲にわたって入念に行うことで、足痩せ効果が期待できます。
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