小顔ダイエットをするときには、大きい顔に見えてしまう要因がさまざまあるのでそれをつきとめておくことが大事です。何が原因で顔が大きく見えるかによって、どんな方法を取ったら良いか決定します。
全身の肥満によって顔にも脂肪がたまり、丸く見える場合、脂肪を燃焼させなければ引き締まった小顔にはなれません。顔には表情筋があり、話す時や表情を変える時に動かします。
表情筋の運動だけでは、顔の脂肪を燃焼させるには至りません。現代人の咀嚼回数は、柔らかい食べ物を食べることが多いせいかだんだん少なくなっているようです。
筋肉は使わずにいると減少し、蓄積された脂肪を使うチャンスもまた失われます。エクササイズで顔の筋肉を使うものがあるのですが、顔の脂肪を燃やしてダイエットをするために良いといいます。
脂肪の燃焼を促進するために、顔のマッサージで代謝を促すのも良いダイエット方法です。全身に脂肪がついているために顔にも脂肪がついているなら、全身のダイエットが顔のダイエットにもなります。
食事の改善や全身運動など、顔にこだわらずダイエット全般に効果があることをしてみましょう。顔や顎の周りも、体全体の体重が減るのと同時にほっそりとしてくるでしょう。
すぐには効果が出ないかもしれませんが、顔ダイエットは継続していくうちに変化がはっきりと感じられます。
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