顔を引き締めたくてダイエットをしているけれど、体重が減っても期待していたような小顔になれないという人は多いようです。ダイエットで小顔になるには、一体どうすればいいでしょう。
悩んでいる人に是非していただきたいのが、小顔ダイエットです。小顔ダイエットというのは、ダイエットという名前ですが、食べ物はほとんど関係ありません。
マッサージや表情筋のトレーニングをすることで、顔を小さくさせることを言います。顔太りの原因は、むくみ、脂肪太り、筋肉の緩みなどが原因と言われています。
本来ならばスムーズに流れるはずのリンパや水分の循環がうまくいかないと、顔がむくみます。全身の脂肪が多い人は、顔にも脂肪がついています。
表情が滅多に変わらない人、笑いじわなどを気にして笑顔を我慢している人は、表情筋を使う機会が少ないために筋力が低下し顔のゆるみを発生させます。
顔太りの原因もいくつかあります。小顔ダイエットをする前には、自分がどのタイプなのかをよく見極めてからダイエットを実践することが大切です。
自分の顔のタイプの見極めるには次の例が参考になります。朝起きた時にまぶたや顔全体がはれぼったいという人は、むくみが原因になります。
顔がパンパンであるとか、エラの辺りがゴリゴリしている場合には、脂肪太りが考えられます。ほうれい線がくっきりとしているとか、ほほのたるみがひどい人の場合は、筋肉の緩みの可能性が高いと考えられます。
自分の顔の状態を見ながら、具体的な小顔ダイエットの方法を決めてください。
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