多くの人が、ダイエットを10日程度で行うことができれば実践するのにと思っているようです。短期間のダイエットは痩せるどころか、大きくリバウンドしてしまったりします。
体自体が痩せにくい体質になってしまう恐れがあるなどのデメリットもあるので注意が必要です。例えば短期は短期でも、少なくとも１ヶ月ぐらいの期間でのダイエットの方が体にやさしく、精神的にも安定してできるダイエットであるのは言うまでもありません。
痩せる為のダイエットでは無く、デトックスなどの美容施術であるならば３日間や１週間といった短期間でも十分に効果が期待できると思います。
体調への悪影響を防ぎたいのであれば、ダイエットを短期間でやるのは考えものです。また、２㎏のダイエットを１週間でできた場合でも、戻らないようにするのは一苦労です。
人間の体は、ちょっとした運動や、日中水分を摂取しないだけでも、体重は１㎏や２㎏は変動しているといいます。１週間で２キロ痩せたとしても、実際のところは痩せたと言うわけではないようです。
水分と食べ物の量が制限された為に、一時的に体重が減っただけの事でありダイエットに成功とは言いがたいものです。短期間でしかも食べ物をほとんど食べないような過激なダイエットであれば、体は緊急事態と認識します。
栄養成分を体に溜め込みやすくなり、カロリーの消費を抑える体質に代わってしまう可能性もあります。ダイエットを短期間で行おうとすると、とかく体に負荷がかかりがちです。
体調を崩さないようなダイエットを目指し、栄養素や水分も必要なぶんはしっかり取りましょう。
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