ダイエットに良いという酢は脂肪の燃焼を促進し、新陳代謝を活発にする作用があります。血中の総コレステロール値を下げたり、血糖値の上昇をゆるやかにする成分が含まれており、新陳代謝の活性化以外にも効果があります。多くの人がお酢の効果を利用してダイエットをしているといいます。ダイエットだけでなく健康効果もあるのがお酢の特徴です。血圧を安定させることができ、免疫機能もお酢でダイエットをすることでアップするといわれています。エネルギーを体内で作り出す、クエン酸回路という機能を助けるのがお酢です。疲れが蓄積され、体の諸機能がうまく働かなくなる原因は、クエン酸回路がうまく働かないことです。このクエン酸回路を活発にすることで疲労回復が早くなり、結果的に長時間のダイエット運動などがしやすくなるといいます。加えて便秘解消に効果的なのは、お酢が腸の運動を活発にするためです。シェイプアップをしたい人には、便秘が何日も続くと下腹がポッコリと出てしまうこともありますので効果としてはありがたいものです」。血流が、お酢の摂取で中性脂肪が減っていくことで血液がサラサラになって改善するでしょう。ダイエット効果が期待できるのは、血流が良いと健康にいいだけでなく、代謝が高まって脂肪が燃焼しやすくなるからです。積極的にお酢を日々の食生活の中でも使い、健康とダイエットにどんどん活用していきましょう。
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