最近女性の間で、話題になっているのがウエストダイエットというものです。単に体重を落とすだけでなく、運動によってきれいなウエストラインを作るダイエット方法が、ウエストダイエットと呼ばれるものです。
腰回しダイエットともいわれているのが、ウエストダイエットです。腰を左右にゆっくり回しながら骨盤の位置を矯正することによりダイエット効果を得る方法です。さまざまな負担が身体にかかるのは、骨盤が歪んでいることが原因だといいます。
骨盤が正しい位置に戻ると、内蔵が活発に働くようになるので基礎代謝が上がるといわれています。ダイエットの効果を骨盤を治すことによって得るという理論や方法はだいぶ前からあったといいます。
最近になって、テレビや、マスコミで取り上げられ、エクササイズの方法と共に広く知られるようになったようです。産後のエクササイズやストレッチ、整体のエッセンスもウエストダイエットには取り入れられています。
骨盤は出産を機に広がってしまったり歪んでしまったりする方が少なくないようです。きちんと産後に矯正できるのがベストなのですが、けっこう多いのが産後に体操などをする余裕がなく元に戻すことのできないままになっている人たちです。
ウエストダイエットは、道具も広い場所も必要ありませんので、誰にでも手軽に行うことができるダイエット方法です。そして、ウエストまわりは余分な脂肪がつきやすいのですが、その反面落ちやすいともいわれています。
関連記事
