最近和田式でのやせる体操が話題になっています。いろいろな種類の痩せる運動が今は人気です。和田式ダイエットは、以前からやせる方法として知られている、和田静郎氏の考案した体操です。
ジムやスポーツクラブで行われているエクササイズとは少し異なるのが、和田式ダイエットの体操だそうです。和田式のやせる体操の特色は、やせたい部分の筋肉に最大の力をかけ、生体反応を応用して皮下脂肪を消費させることだそうです。
和田式というやせるための体操では、１週間に１回のみ行うことになっています。体操でやせることができるのかと思うかも知れませんが、体操の目的はやせる体づくりを促すことです。一般的に考えられているような激しい運動を必要としていないのは、運動そのもので脂肪を燃焼させる訳ではないのが理由です。
５つの食事、体操、入浴、仕事、休息のルールによって、和田式のダイエットは構成されているといいます。体操とセットになっており、体操後に45分間の入浴法を行うのが、入浴のルールです。睡眠時間は十分に確保し、食事は１日２回、９品目から摂取するルールです。決して難しい運動ではなく、１つ１つのルールは簡単な体操となっています。
和田式ダイエットは、ダイエットの土台となる体を作り、ダイエットに効果的な運動としっかり睡眠時間を取ることによって、理想的な体型を作ることを目的とした体操です。
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