どうして顔が大きくなったかを知り、適切な対策を取ることが小顔ダイエットの成功の秘訣です。顔のむくみが気になる人や脂肪太りの人におすすめのフェイスマッサージを紹介します。
むくみと脂肪太りの場合に一番有効な小顔ダイエットは、リンパのつまりを取り除いて、水分や老廃物などを排出しやすくする事です。
1回につき3分から5分ぐらいを目安に、毎日する実践することに意味があります。顔の皮膚というのはデリケートです。擦ったりはせずに、マッサージクリームやオイルをたっぷり塗って、リンパ節に沿ってやさしくマッサージしましょう。
リンパが流れている部分は、耳の前から首すじにかけてです。耳から下にかけて、そっとマッサージをすることでリンパ液の流れが改善されていきます。
フェイスマッサージでは、顔の真ん中から外に向かって刺激してから、口の両端から耳の上にかけてマッサージをするといいでしょう。
フェイスマッサージをする時は、小顔ダイエットを意識して、自分の顔が小さくなったところをイメージするといいでしょう。
顎から耳に向かっても、やさしくマッサージします。顎から耳の部分は、脂肪太りの人は特に丁寧にすると血流もよくなり脂肪の燃焼が早まりダイエット効果も期待できます。
小顔のダイエットは、1回にたくさんやっても、肌に負担をかけてしまうことになります。あまり時間をかけすぎずに、肌への刺激を少なく抑えながら小顔マッサージをするのがダイエットのコツです。
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