簡単にできるダイエットとして、この頃注目されているのが昔懐かしいフラフープを使用したものです。人々の関心を集めるようになったのは、韓国の女優さんたちが始めたことだといわれています。1週間でウエストが3センチも減ったという話もあるほどで、脂肪燃焼にも効果的なダイエットだといいます。
フラフープは全身を使う運動ですが、お腹の脂肪を燃焼させる効果が特に期待できます。常にお腹まわりを集中的に動かすので、腸の働きも活発になります。便秘解消にも有効だといえるでしょう。使う筋肉は背中、お腹、太もも、おしりなどで、消費カロリーは10分間で100キロカロリーにもなるといいます。
コツさえ覚えてしまえばフラフープダイエットはとても簡単ですし、その効果は痩身に留まりません。フラフープを回すことで腰に適度な刺激がいき、骨盤の状態を改善できます。骨盤の歪みはダイエットの大敵といえます。フラフープという誰にでも簡単に手に入れることのできる道具でさまざまな効果を得ることができます。
毎日のジョギングやプール通いが大変だという人でも、フラフープを用いたダイエットならば自宅で、特に難しいテクニックなども必要なく実践できます。子どもの頃によくフラフープで遊んだ方も多いと思います。簡単にダイエットをしたいという人は、昔を思い出してフラフープダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか。
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